ф0р, А я тупо штангу тягаю дома! Когда активно качался бицепс 50см был, как у Сталоне, сейчас 46см. Занимаюсь по системе ДЖО ВАЙДЕРА! Самый демократичный кач!!!
Сейчас сдулся, вернее опух! Но все равно, Я каждый день по пол часа уделяю штанге! Уже привык! (кроме субботы, когда на рыбалку еду)
Quote (ф0р)
последние полтора года регулярно хожу в фитнес-клуб.
МОЛОДЕЦ!!! Уважуха!
Quote (ф0р)
и нет спорт. инвентаря.
Легковаты для серьезного эффекта, эти бутылочки на показуху по -моему! такими упражнениями такого тела не добиться!